top of page

Jugendliche & Erwachsene

​Essen darf wieder einfacher werden.

Gemeinsam schauen wir darauf, was du

gerade brauchst und was sich langfristig

gut und stimmig anfühlt.

Wobei ich dich begleite

Frauen & Mütter

Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens immer wieder und mit ihm oft auch die Beziehung zu Essen und zum eigenen Körper.
Zwischen Erwartungen, Unsicherheiten und widersprüchlichen Ernährungsbotschaften begleite ich Frauen dabei, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und Essen wieder mit mehr Ruhe und Leichtigkeit erleben zu dürfen.

Themen

  • Kinderwunsch

  • Schwangerschaft & Stillzeit

  • Wochenbett & Mutterschaft

  • ​PMOS/ PCOS,  Endometriose, PMS & Lipödem

  • Perimenopause / Menopause

  • Ernährung im Familienalltag

  • Selbstfürsorge & Energieversorgung

Beziehung zum Essen & Körper

Vielleicht drehen sich Gedanken ständig ums Essen.
Vielleicht entsteht das Gefühl, den eigenen Körper ständig optimieren zu müssen oder dass der Körper mehr Projekt als Zuhause geworden ist.
Gemeinsam schauen wir wertfrei und ganzheitlich darauf, was hinter dem Essverhalten steckt – ohne Druck, Verbote und Diätmentalität.

Themen

  • restriktives Essverhalten

  • lange Diätgeschichte

  • angespannte Beziehung zu Essen 

  • Genuss, Vertrauen & Achtsamkeit beim Essen

  • Körperunzufriedenheit

Ernährungstherapeutische Begleitung

Gesundheitliche Beschwerden oder auffällige Blutwerte bringen oft Verunsicherung und viele Fragen rund ums Essen mit sich. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der medizinische Aspekte berücksichtigt und gleichzeitig zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem Leben passt.

Themen

  • Eisenmangel & Nährstoffversorgung

  • Verdauungsbeschwerden

  • erhöhte Blutfettwerte

  • Ernährung bei Unverträglichkeiten

  • individuelle Fragen rund um Ernährung & Gesundheit

bottom of page